Haltungsprävention & Rückenschule


Das Ziel dieses Trainings ist eine Stärkung aller Rumpfmuskeln an Bauch und Rücken, eine Stärkung des Beckenbodens, sowie eine Mobilisation der Wirbelsäule zum Erhalt deiner Beweglichkeit.
Es werden auch Ganzkörperstabilisationsübungen eingebaut um im gesamten die Belastungs-verträglichkeit des Haltungs- und Bewegungsapparates zu verbessern.


Rückenfreundliches Verhalten ist lernbar und lässt sich in das Alltagsleben leicht einbauen.