Fitnesstraining


Beim Fitnesstraining ist es sehr wichtig möglichst ausgewogen zu trainieren. Gezieltes Fitnesstraining sollte daher gleichermaßen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination trainieren um bestmögliche Trainingserfolge erzielen zu können.


Durch ein ausgewogenes Trainingskonzept, einen Trainingsplan, der all diese Faktoren berücksichtigt und eine gesunde Ernährung oder einen Ernährungsplan wird dein Training erst wirklich effektiv sein.

 

Fitness steht für allgemeines körperliches und geistiges Wohlbefinden.